RelaksKobiety

Wiele jest publikacji opisujących cellulit, potocznie nazwany skórką pomarańczową. dzisiejsze trendy dotyczą tego problemu. Praktycznie każda firma kosmetyczna ma swój produkt ,który zapobiega cellulitowi. Tworzone są specjalne zabiegi działające na skórkę pomarańczową lub zapobiegające jej. Właśnie w ostatni weekend odbył się Międzynardowy Kongres Kosmetyczny w Krakowie. Poświęcono wiele uwagi wyszczupleniu,a tym samym działań przeciw antycellulitowi. (more…)

Właśnie zbliżamy się  w jeden z długich wekendów tego roku .Rozpoczęły się tym samym majówki.Czas odpoczynku dla wielu z nas. Zapewne i Ty masz zaplanowane te dni. Życzę więc ci nabrania sił do pracy codziennej.Spędzenia czasu z najbliższymi.Wykorzystania każdej chwili dla siebie.

Twój efektywny odpoczynek to klucz do sukcesu .Wykorzystaj więc  więcej czasu na zregenerowanie. Wypróbowane sposoby sa najlepsze,choć możesz próbować nowych. Może to być sen ,dobra ksiązka lub bardziej aktywne sposoby jak pływanie.Na pewno nie rób nic na siłę .Znasz siebie więc pójdż za głosem i zrób TO co najbardziej jest ci potrzebne.

Relaks to nic innego jak doładowanie baterii na długi czas.

Przygotuj swoje nogi na “gorący” czas.Zapewne znasz efekt zmęczonych nóg z własnego doświadczenie.To jak w bajce z Kopciuszkiem ,nie każda panna mogła włozyć swoją stópkę w złoty pantofelek .Co prawda twoja stópka nie może się zmieścic z innego powodu ,ale..

Warto juz dziś zadbać o nogi, które po całym dniu pracy są obrzmiałe i niesamowicie bolą.Warto pomyśleć i o  relaksie nóg. Przede wszystkim pamiętaj o higienie. Powiesz banalne ,zapewne. Ale czy wiesz ,że wystarczy przygotowąć orzeżwiającą kąpiel dla stóp ,aby odpocząć ? Serio.Tak nie wiele ,a jaki efekt.Dodaj  do niej  sól morską.Świetnie jesli  jest z mikroelementami,  to dodatkowy atut. Ale również dobrym sposobem jest dodać kilka kropel  olejku armaterapeutycznego. Doskonale sie nadaje z mięty pieprzowej . A jesli takowego nie masz, zaparz herbatkę ziołowa. Twoje stopy będą ci wdzięczne ,bo kąpiel stóp zamieni się w przyjemne doznanie. (more…)

Już wiesz ,że otoczenie-oprawa  są ważne aby się rozlużnić .To jednak nie wszystko. To tylko wstęp do głębokiego relaksu. A tego potrzebujesz,prawda? Idż wiec dalej. Zajmie ci to  zaledwie kilka minut ,a osiągniesz niesamowity efekt. To co proponuję to masaż , a może lepiej brzmi automasaż.

Spokojnie, to co chcę ci opisać i do czego namówić , jesteś w stanie zrobić sama. Poprzednio przybliżyłam znaczenie i walory gorącej wody. Świetnie jeśli już odczułaś  jej efekt .Woda wspomaga to co zaczniesz robić .Teraz zdradzę ci tajemnicę odprężenia twoich napiętych, przepracowanych mięśni. (more…)

Wiele jest sposóbów na dobry relaks. Zapewne o wielu słyszałaś ,wiele wypróbowałaś. Chciałabym przybliżyć ci naturalne sposoby ,które ułatwią ci relaks i nie zajmnął wiele czasu. A co najważniejsze masz je w zasięgu ręki .

A zatem, to  co powoduje odprężenie, jest przyjemne, miłe i bbbbardo gorące to woda. Sprawdza się szczególnie teraz kiedy za oknem mamy chłodne, wilgotne dni. Woda to nie tylko życiodajne narzędzie ale i terapeutyczne. Dzisiaj o jej właściwościach pod kątem gorąca.

Twoje ciało  reaguje na gorącą wodę w charakterystyczny sposób. Najpierw ogrzewa się skóra , potem krew i mięśnie. To ma szczególne znaczenie na twoje odczucia. A mianowicie ogrzana krew rozszerza coraz więcej naczyń i tym samym  przynosi kojące i relaksujące wrażenie. A  twoje napięte mięśnie zaczynają się rozlużniać . Ból , który odczuwasz oddala się. Ma to nie małe znaczenie dla twojego ciała i uzyskaniu relaksu. (more…)

Rozpoczął sie czas odbudowy twoich sił witalnych i pozytywnego myślenia. Czas szczególny , aby pomyślec o sobie. A zatem ruszaj ze mna droga ku zdrowiu,młodości i harmonii.

Po pierwsze Najważniejsze, aby wyjść z ospałości i rozruszać swój organizm . Skorzystaj więc z najtańszej formy jaką jest  ruch.To twój sprzymierzeniec . Ma duży wpływ na krązenie , a więc poprawi w sposób istotny twoja kondycje.Skup się bardziej na systematyczności niż nagłym przesileniem własnego ciała. A zatem przyjmij zasadę ,że lepiej mniej a regularnie niż raz a “całodobowo”. Twój ruch ma związek z  wytworzeniem się “perełek ” sczęścia, czyli  endorfin. Ładnie brzmi a jakie mają znaczenie! To takie substancje ,które maja wpływ na odczucie szczęścia i radości. Już widze jak się uśmiechasz. Po długich ,szarych dniach przyda się nam ten promyczek szczęścia .Rozbudzi w nas wiosenny nastrój . 

 To nie jedyne  właściwości endorfin.Działaja również jak środek przeciwbólowy. Ma to szczególne znaczenie, gdy mając mało ruchu (masz pracę siedzącą) odczuwasz napiecia .Szczególnie narazone są takie miejsca  jak kark ,szyja ,czy lędżwie. Sposoby,które moga temu zaradzić : jazda rowerem, aerobik czy niezawodny spacer (najlepiej z mężem czy zwierzakiem ) lub bieg. (more…)

Wiele czytam na temat rozpoczęcia biznesu, jego rozwoju, problemów jakie nas spotkają. I tak sobie myslę, że to świetny czas na rozwój. A jednak zastanawiam się gdzie jest moje w nim miejsce? Moja profesja wydawało by się, że nijak ma się do internetu. Siedzę więc i głowię się  jak to z tym jest. I wiesz. Mam. W dobie rozwoju różnych biznesów, szkoleń, warsztatów, bycia coraz lepszą , jest coś co tobie jest i będzie potrzebne . Z jednej strony to dobry wygląd . A to nie  moja działka. Z drugiej strony twój relaks.O,to już jest mi bliskie. (more…)

Słyszałam ostatnio stwierdzenie “jestes zimna jak lód”. Czy to możliwe? Potrzebujesz czuć bliskość drugiej osoby.I to nie przez sex.To coś zupełnie innego.To bliskość, którą odczuwasz jako ciepło, miłość, radość.  Jest to mozliwe tylko w bliskich kontaktach . Ale…

No właśnie .Wykonując niektóre zawody kontak z drugim to nieodzowność. Przykładem tego jest masaż . Kontakt z klientem jest bardzo bliski. Wykonując ten zawód często słyszę pytanie ,czy nie brzydzę sie dotykać ciała drugiej osoby. Zwłaszcza kiedy nie jest to osoba młoda. Ja jestem bardzo zdziwiona. Brzydzić sie …?To niemozliwe. Kiedy masuję czuję , jak bardzo potrzebny jest dotyk drugiej osobie. Jest dawca i biorca. Obie potrzebuja siebie nawzajem .To jak symbioza. (more…)

Jesteś zmęczona po świętach. I nie koniecznie pracami ,które wykonywałaś, ale jedzeniem. Nie jesteś sama!Poczytaj.

Opowiem ci relacje z poświątecznych dni. Zaczynam rano pracę i już od rana rozdzwoni sie telefon. Jedną z dzwoniących osób  jest pani Krystyna. Pilnie chce zapisac się na masaż i to nie z powodu bólu. O, nie. Jej problemem jest nadmierne spożywanie jedzenia w te świąteczne dni.Potrzebuje więc zabiegu cud ,który przywróci jej wymarzoną wagę i wygląd . (more…)

Wstajesz rano ,dzień masz zaplanowany .Tysiące spraw do załatwienia .Mimo szalonego wyścigu z czasem chcesz zachować piękny wygląd.Zastanawiasz się jak to zrobić?Wiele możesz.Zacznij  wizytą u kosmetyczki a może fryzjer?A może to co łączy przyjemność z pięknem,czyli masaż.Czy wiesz ,że to jedna z form ,która skutecznie usuwa napięcia ale i nadaje piękno twojemu ciału?Dzięki niemu możesz doświadczyć wiele przyjemności.