RelaksKobiety

Przygotuj swoje nogi na “gorący” czas.Zapewne znasz efekt zmęczonych nóg z własnego doświadczenie.To jak w bajce z Kopciuszkiem ,nie każda panna mogła włozyć swoją stópkę w złoty pantofelek .Co prawda twoja stópka nie może się zmieścic z innego powodu ,ale..

Warto juz dziś zadbać o nogi, które po całym dniu pracy są obrzmiałe i niesamowicie bolą.Warto pomyśleć i o  relaksie nóg. Przede wszystkim pamiętaj o higienie. Powiesz banalne ,zapewne. Ale czy wiesz ,że wystarczy przygotowąć orzeżwiającą kąpiel dla stóp ,aby odpocząć ? Serio.Tak nie wiele ,a jaki efekt.Dodaj  do niej  sól morską.Świetnie jesli  jest z mikroelementami,  to dodatkowy atut. Ale również dobrym sposobem jest dodać kilka kropel  olejku armaterapeutycznego. Doskonale sie nadaje z mięty pieprzowej . A jesli takowego nie masz, zaparz herbatkę ziołowa. Twoje stopy będą ci wdzięczne ,bo kąpiel stóp zamieni się w przyjemne doznanie.

Świetnym sposobem jest masaż stóp. W tym celu poproś męża lub miłą ci osobę jesli nie masz nikogo pod ręką nic nie szkodzi.Po prostu załóż nogę na drugą i rozpocznij powolnymi  ruchami głaskania masaż. Od palców w tronę pięty. Nie śpiesz się .Każde miejsce jest dotknij,poczuj swoją stopę .Odczujesz ulgę i odprężenie. Będziesz czuć napięcie lub ból to tym miejscom poświęć więcej uwagi.Wypróbuj nie ma nic przyjemniejszego niż relaks twoich stóp.Naturalnym masażem jest chodzenie po piasku .Nie zapomnij wybierając się na wakacyjne wojaże.

Pamiętaj też o butach .Jeśli dokuczają ci stopy zapomnij o obcasach a z pewnością je ogranicz.

Aby poczuć się jak Kopciuszek pamiętaj też o zdrowym stylu życia. Twoja dieta,czyli to co jesz -postaw na warzywa ,owoce oraz co pijesz-woda jako podstawa, ma szczególne znaczenie.Ale i nie zapominaj o ruchu ,a wię systematyczny ,może romantyczny spacer.

Ważnym elementem jest sposób siedzenia lub długo trwałe stanie. Staraj się więc nie zakładać nogi na nogę,to odciążysz  przepływ krwi w nogach

Wykorzystaj więc te sposoby ,a stopy na pewno będą ci wdzięczne .