RelaksKobiety

Właśnie zbliżamy się  w jeden z długich wekendów tego roku .Rozpoczęły się tym samym majówki.Czas odpoczynku dla wielu z nas. Zapewne i Ty masz zaplanowane te dni.Życzę więc ci nabrania sił do pracy codziennej.Spędzenia czasu z najbliższymi.Wykorzystania każdej chwili dla siebie.

Twój efektywny odpoczynek to klucz do sukcesu .Wykorzystaj więc  więcej czasu na zregenerowanie.wypróbowane sposoby sa najlepsze,choć możesz próbować nowych. Może to być sen ,dobra ksiązka lub bardziej aktywne sposoby jak pływanie.Na pewno nie rób nic na siłę .Znasz siebie więc pójdż za głosem i zrób TO co najbardziej jest ci potrzebne.

Relaks to nic innego jak doładowanie baterii na długi czas.

Przygotuj swoje nogi na “gorący” czas.Zapewne znasz efekt zmęczonych nóg z własnego doświadczenie.To jak w bajce z Kopciuszkiem ,nie każda panna mogła włozyć swoją stópkę w złoty pantofelek .Co prawda twoja stópka nie może się zmieścic z innego powodu ,ale..

Warto juz dziś zadbać o nogi, które po całym dniu pracy są obrzmiałe i niesamowicie bolą.Warto pomyśleć i o  relaksie nóg. Przede wszystkim pamiętaj o higienie. Powiesz banalne ,zapewne. Ale czy wiesz ,że wystarczy przygotowąć orzeżwiającą kąpiel dla stóp ,aby odpocząć ? Serio.Tak nie wiele ,a jaki efekt.Dodaj  do niej  sól morską.Świetnie jesli  jest z mikroelementami,  to dodatkowy atut. Ale również dobrym sposobem jest dodać kilka kropel  olejku armaterapeutycznego. Doskonale sie nadaje z mięty pieprzowej . A jesli takowego nie masz, zaparz herbatkę ziołowa. Twoje stopy będą ci wdzięczne ,bo kąpiel stóp zamieni się w przyjemne doznanie. (more…)

Wkrótce rozpocznię się maj .Czeka nas długi weekend,potem niesamowita noc.To dla osób, które  chcą w inny sposób spędzic wieczór a raczej noc. To wydarzeniezostało nazwane -Noc Muzeów. Odbywa się  w jedną noc maja. W tym roku z 16.05 na 17.05. Masz wówczas możliwość zwiedzać do późnej nocy muzea, archiwa, historyczne miejsca pamięci oraz galerie i inne ciekawe miejsca .To gratka dla osób interesujących  się  kulturą i szukających  innych form wypoczynku . Dodatkowy atut - bezpłatnie..

Już wiesz ,że otoczenie-oprawa  są ważne aby się rozlużnić .To jednak nie wszystko. To tylko wstęp do głębokiego relaksu. A tego potrzebujesz,prawda? Idż wiec dalej. Zajmie ci to  zaledwie kilka minut ,a osiągniesz niesamowity efekt. To co proponuję to masaż , a może lepiej brzmi automasaż.

Spokojnie, to co chcę ci opisać i do czego namówić , jesteś w stanie zrobić sama. Poprzednio przybliżyłam znaczenie i walory gorącej wody. Świetnie jeśli już odczułaś  jej efekt .Woda wspomaga to co zaczniesz robić .Teraz zdradzę ci tajemnicę odprężenia twoich napiętych, przepracowanych mięśni. (more…)

Wiele jest sposóbów na dobry relaks. Zapewne o wielu słyszałaś ,wiele wypróbowałaś. Chciałabym przybliżyć ci naturalne sposoby ,które ułatwią ci relaks i nie zajmnął wiele czasu. A co najważniejsze masz je w zasięgu ręki .

A zatem, to  co powoduje odprężenie, jest przyjemne, miłe i bbbbardo gorące to woda. Sprawdza się szczególnie teraz kiedy za oknem mamy chłodne, wilgotne dni. Woda to nie tylko życiodajne narzędzie ale i terapeutyczne. Dzisiaj o jej właściwościach pod kątem gorąca.

Twoje ciało  reaguje na gorącą wodę w charakterystyczny sposób. Najpierw ogrzewa się skóra , potem krew i mięśnie. To ma szczególne znaczenie na twoje odczucia. A mianowicie ogrzana krew rozszerza coraz więcej naczyń i tym samym  przynosi kojące i relaksujące wrażenie. A  twoje napięte mięśnie zaczynają się rozlużniać . Ból , który odczuwasz oddala się. Ma to nie małe znaczenie dla twojego ciała i uzyskaniu relaksu. (more…)

Słyszałaś na pewno powiedzenie “toksyczni”. Mogło  to słowo dotyczyć matki, rodziców ale i też ludzi. Na pewno spotkałaś na swej drodze takich ludzi. Cechuje ich wieczne narzekanie,widzenie świata w czarnych barwach i słowo NIE. Cokolwiek powiesz, oni  są na nie. Nie wyjdzie , nie uda się , nie da rady…Możesz znależć tysiące wymówek ,którymi się posługują .

Dziwisz się dlaczego o tym wspominam . Spytasz ,cóż z tego i to ma wspólnego z relaksem.Ano właśnie. (more…)

Rozpoczął sie czas odbudowy twoich sił witalnych i pozytywnego myślenia. Czas szczególny , aby pomyślec o sobie. A zatem ruszaj ze mna droga ku zdrowiu,młodości i harmonii.

Po pierwsze Najważniejsze, aby wyjść z ospałości i rozruszać swój organizm . Skorzystaj więc z najtańszej formy jaką jest  ruch.To twój sprzymierzeniec . Ma duży wpływ na krązenie , a więc poprawi w sposób istotny twoja kondycje.Skup się bardziej na systematyczności niż nagłym przesileniem własnego ciała. A zatem przyjmij zasadę ,że lepiej mniej a regularnie niż raz a “całodobowo”. Twój ruch ma związek z  wytworzeniem się “perełek ” sczęścia, czyli  endorfin. Ładnie brzmi a jakie mają znaczenie! To takie substancje ,które maja wpływ na odczucie szczęścia i radości. Już widze jak się uśmiechasz. Po długich ,szarych dniach przyda się nam ten promyczek szczęścia .Rozbudzi w nas wiosenny nastrój . 

 To nie jedyne  właściwości endorfin.Działaja również jak środek przeciwbólowy. Ma to szczególne znaczenie, gdy mając mało ruchu (masz pracę siedzącą) odczuwasz napiecia .Szczególnie narazone są takie miejsca  jak kark ,szyja ,czy lędżwie. Sposoby,które moga temu zaradzić : jazda rowerem, aerobik czy niezawodny spacer (najlepiej z mężem czy zwierzakiem ) lub bieg. (more…)

Jeśli chcesz zmienić na lepsze swoje życie rodzinne, spotkać sie z rodzinami takimi jak ty.Doswiadczyć wspólnoty to skorzystaj z Tego Zaproszenia.

Ostatnio przeczytałam,że Fryderyk Adler był zwolennikiem teorii osobowości mówiącej ,że ludzie są z natury istotami społecznymi.Szczególne znaczenie ma to ,gdzie człowiek sie urodził i w jakich warunkach sie wychowywał .A pierwsze lata jego życia mają wpływ na jego styl życia.

Minęło sporo czasu od jego śmierci, a jego poglądy nadal są żywe i nabierają pełnego znaczenia. Wkroczyliśmy w czas materializmu .A jednak dostrzegasz, że wartość osoby odgrywa znaczenie.Chcesz przecież by traktowano cię indywidualnie.Niezależnie gdzie się znajdujesz: w pracy , u znajomych ,w domu ,kosmetyczki ,fryzjerki…

(more…)

Wiele czytam na temat rozpoczęcia biznesu, jego rozwoju, problemów jakie nas spotkają. I tak sobie myslę, że to świetny czas na rozwój. A jednak zastanawiam się gdzie jest moje w nim miejsce? Moja profesja wydawało by się, że nijak ma się do internetu. Siedzę więc i głowię się  jak to z tym jest. I wiesz. Mam. W dobie rozwoju różnych biznesów, szkoleń, warsztatów, bycia coraz lepszą , jest coś co tobie jest i będzie potrzebne . Z jednej strony to dobry wygląd . A to nie  moja działka. Z drugiej strony twój relaks.O,to już jest mi bliskie. (more…)